先月行われた卓球世界選手権🏓
女子シングルスでメダル🥉を獲得した選手のフィジカルトレーナー岡さんのカラダ作りの取組みに
改めてやっぱりここが大切ポイント!を再認識😆
それは……『効率よい動き』
メダリスト選手の動きの進化に感動し(T-T)以前からトレーナー繋がりの関係もあって労いのメールを岡さんに📩
そのやり取りの中の岡さんの言葉↓
『とにかく効率よく打球やフットワークができるように、基本のフォア打ちから始まり、全ての打球フォームをゼロからやり直しさせてもらいました。』
やっぱりパフォーマンスUPには
トップレベルも卓球愛好者も取組みは一緒だ!!
速く強く安定してパフォーマンスを行う事を基礎の打ち方からトップ選手&岡トレーナーが追究している様子が伺え
既存のお客様にも紹介したところ
更なる安心感と希望を持たれた感想が多数でした。
効率良い動き卓球あるあるの一例
ラケット持って構えた時
①足の土踏まずを踏んで構える(足の内側だけ使う)
②足の土踏まずを作って構える(足の内側も外側も使う)
これでラケット持った手を動かすと①、②
どちらが動かしやすい(軽くて速くて力強い)でしょう?
普段から競技パフォーマンスUPのカラダ作りにおいて私が大切にしている
選手と共に目的とする動作、打球に対して
・効率よく動く→負担なく速く
・ボールに力を伝える→出力が上がるカラダの使い方、補強する場所
・安定感→負担なく出力も上がって再現性もあるか
この積み重ねと追究を
カラダの使い方・補強トレーニング・不具合改善施術を用いてあなたのパフォーマンスを改善します。
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