「カラダや」では、「フィジカルチェック」「カラダメンテ」「加圧トレーニング」という３つの特徴がございます。お客様の目的に対して、直接的なトレーニングを行うだけでなく、多角的にチェックし、目的の改善をカラダ全体で捕えていき、その時の最善なトレーニングを提案いたします。
お客様の目的に対して、
・機能が落ちているのか？
・動かす上で制限があるのか？
・使い方がわからないのか？
などをしっかりチェックし、運動効率を上げるためにより良い状態のカラダを作ったのち、的確なトレーニングを行います。
具体例
お客様の目的：
ふくらはぎを締めたい、もっと楽に歩きたい
一般的な場合（直接的トレーニング）：
ふくらはぎを中心に、足全体のトレーニングを行う。
→股関節、膝、足首が正常に機能してなければ代償として筋が太くなる、下肢の関節を痛める可能性もある
カラダやの場合：
「フィジカルチェック」股関節、膝、足首の関節可動域・筋力チェック、各関節左右差、正常にお腹に力が入るかチェック。
「カラダメンテ」問題の箇所がどこから来ているかチェックし、トレーニング効果を高めるためのメンテナンスを行う。
「加圧トレーニング」ふくらはぎだけでなく、カラダの機能の足りていない箇所、どこを変えればいいかチェックした後に動ける状態であればトレーニング。
act1 . フィジカルチェック
カウンセリングによりお客様の目的を具体化したのち、オステオパシーを用いたカラダや式の「フィジカルチェック」を行います。
「フィジカルチェック」はお客様の目的に対してどのようにアプローチしていくかを判別するために行うものであり、日常的な身体の扱い方から発現する身体機能の質を総合的に判断します。
目的に対してカラダのどこに問題があるか？何が足りないか？
関節が動かないのか？
力が入らないのか？
使い方がうまく出来ないのか？
何故パフォーマンスが上がらないのか？
上記のように「WHY」をさらに具体化し、まずはお客様のカラダの状態をしっかりチェックしていきます。
フィジカルチェック例
・肩の上げ下げ
肩の上げ下げ運動によりカラダのおおよその悪いところを判別します。肩の可動範囲や力の入り方、可動時に抵抗がどこから・どの程度あるのかを見ることにより、お客様のカラダの身体機能の質をチェックします。
・抑制バランステスト
量子力学という物理の原理を使ったテストを用います。これを用いることにより、身体機能の制限を作っている箇所を探ります。
・頭蓋、骨盤パターン確認
身体機能には頭蓋や骨盤のズレなども大きく影響を及ぼします。頭蓋と骨盤をチェックして身体に及ぼす影響を確認します。
act2 . カラダメンテ
トレーニングを行うにあたり、十分な効果を得られるために、オステオパシーを用いたカラダや式の「カラダメンテ」を行います。
「カラダメンテ」は巷にある、目的の場所を押したり揉んだりするのではなく、基本的にはカラダに触れる、緩く動かす程度のメンテナンスになります。「フィジカルチェック」で得た結果を元に、視点を身体全体に及ぼし、目的の機能向上を多角的・効果的にするためにまずは身体全体や影響を及ぼしている部位のメンテナンスを行い、トレーニングに繋げます。
act3 . 加圧トレーニング
短時間でより効果的なトレーニング結果を得るために、加圧を用いたトレーニングを行います。
カラダやの「加圧トレーニング」は、「フィジカルチェック」「カラダメンテ」を経て、「どこを動かせば？」「どこを補えば？」「どこの機能を上げれば良いか？」が明確化されており、お客様の目的に対して的確なトレーニングを提供します。
お客様によっては、体操レベル、または「フィジカルチェック」「カラダメンテ」のみなど、ご希望と状態によってメニューは様々となります。
加圧トレーニングとは
加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭が50年以上にわたり研究を重ね生み出されたメソッドです。
適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法で、専門の加圧器具を使用して、腕の付け根や脚の付け根に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。
加圧トレーニング５大効果
・回復力の向上
医療現場での活用が特に重宝されていて、骨折の治癒が早まるなど実際にも整形外科や病院で使われているところもあります。
・筋力の向上
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
・血行促進効果
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
・ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
・アンチエイジング、美肌効果
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
加圧トレーニングの詳細に関しましてはこちら
加圧トレーニングオフィシャルサイト
