前回はラケットを振る際にカラダを回転させる場所でした。出力が上がるのがみぞおちのラインでしたね。
今回はカラダを回転させる際にどこを使うか？
ちなみに
今日は地元の体育館で今夏インターハイと国体に出場する卓球の高校生へカラダの使い方とトレーニングを処方してきました♪
使い方を知る、変えると本当にビフォーアフターがすぐに変わります。
日常生活も少ない力で効率的に動けるので楽になりますよ。
という事ですぐに取り入れられる
カラダを回転させる時の使い方↓
②正面向いてラケットを体の真横に構える
前にラケット振る時に
Aーラケット持った胸側を押し出して振る
Bーラケット持った反対側の背中を引いて振る
どちらが振る力が強いか？→B
ラケット持っていない側の背面を引く意識です。
是非、試してみてください。
引く意識は日常で使えますね。宅急便の箱を持つ、カラダに近づける
お姫様抱っこをレクチャーした時も引くがポイントでした(^^)また紹介します。
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