［画像］ースライドディスク
左膝は気になる機会が減ったのでタイトルが左膝痛改善シリーズから変更です♫
先日の高校の講習会でも、末端ではなくカラダの中心部から出力する使い方を養えるトレーニング。
最近自分の卓球でもワザと滑る靴下で練習したりするのですが、マイケルジョーダンの試合の靴もツルツルに滑るものだったとか。
この滑る状況だとつま先やふくらはぎで踏ん張ると足が持っていかれてしまいます。
スライドトレーニングでお腹、股関節周り、内ももがしっかり使える事が感じやすい。のですが、皆様に響くか！？
自分の絵を見ると……足元に注目し過ぎてて首が前に……これだと出力落ちちゃいますね(><) 卓球の全日本選手権が2020年1月13日から開幕です。カラダやに来ていただいている大塚選手や先日の講習会に行った高校の選手も出場します。 少しでも状態を上げてパフォーマンスアップに繋げる事にチャレンジしていきます。 ◎目的］カラダの中心部から下半身の力を発揮→上半身に力を伝える ◎評価］ー左スネ抑えると左股関節出力変わる ◎施術］ー左スネ ◎トレーニング］ 腕立て 三点倒立 スライドトレーニング トータルカラダメンテジム カラダや https://karadaya-tkm.com
