【画像】ーFLEX BIT 身体捻り
最近、自分の卓球動画をチェックして感じているカラダを捻る動作の不具合。
右利きだとポイントは左の背中を使って回すこと。
これ、シンプルですが
・胸を前に押して身体を回す
・背中を引いて身体を回す
明らかにスピードと出力が違います。
ラケット競技やゴルフスイングの時の回旋で下半身と背中の動きのつながり方をトレーニング中です。
1年位前も自身の卓球で左手背中は結構使った動きをしていた つもりでしたが、ここ1か月くらい自分の卓球動画を撮ると‥‥‥全然使えてませんでした(><) 1つ自分の失敗からの解釈で 股関節や足の踏みに最近は意識が行っていた →しかし上半身への力の伝わりはイマイチ 『足踏んで、股関節つかってても身体を回す連動が上手くないと、上半身に伝わらない』 当たり前ですが、自分で再現しようとしたら出来てないものですね。 という事でカラダを回すトレーニング道具を新たに購入。 FLEX BIT というドイツ生まれのゴムバンド🇩🇪 これに下半身を合わせて、修行していきます。 トータルカラダメンテジム カラダや https://karadaya-tkm.com https://specialized-clinic-108.business.site(Googleビジネス)
