［画像］ー中野ファーセンスポーツプラザゴルフコンペ
10／14に前職場主催のゴルフ⛳️コンペに行ってきました。練習は少しでしたが、ドライバーがあらぬ方向に行くのが少なくなり、ボールは無くしたのは2球で済みました。
(確か1年前は7か8球無くしてる)
☆トレーニング感想
2週間前までは両膝結構日常的に痛いレベルまで行き左プラス右膝裏も出てきたと前回紹介しましたが、ここ数日は調子良いです。
トレーニング種目とちょいとある本で物の見方の拡大も影響してそうです。また、次回で紹介します。
◎目的］左右膝裏痛緩和
◎評価］ー右股関節曲がりにくい。右肘外旋行きにくい
◎施術］小腸ー右肘(靭帯、神経)
◎トレーニング］
ベンチプレス
チンニング
股関節可働UPプラプラ
サイドスクワット
片側スクワット
股関節スクワット
トータルカラダメンテジム カラダや
