今日のお客様のオーダー(練習動画見ながら)
『中陣でバックハンド打球時に差し込まれるのをなんとかしたい』
紐解くと
フォアミドル処理後にカラダが浮き上がり、
次のバックハンドで十分な体勢で懐作れずに
差し込まれていた でした。
処方したのは
フォアミドルの打球時にカラダが浮かないために
《お尻を使って打つ》
片側にカラダを寄せた状態でももも前でなく、お尻をしっかり使って耐えて打つと、上半身が起き上がらずに打球出来ます。
そのためには右利きなら
・左のお尻、もも裏
.・左の背筋
がポイントでここをトレーニングしました。
フォアミドル時、お尻で支えられているか否かが簡単にチェックできる方法。
①構えた状態で利き腕の肩をゆっくり横から挙げる
②フォアミドルに寄った状態で同じ肩をゆっくり横から挙げる
②の状態が①より挙がらなければ、体勢が①より安定していない状態。これお尻が使えてると①、②で差がなくなります。
〜カラダの声を届ける施術家トレーナー〜
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