[画像種目]ー体育座りから立つ
◎膝痛改善でカラダの機能の確認動作の1つ
この状態から手を使わずに立ち上が………れません。お恥ずかしい(><)
・骨盤を立てる
・股関節を曲げる
・胸を前に出す
・下腹部に力を入れる
が十分に出来ないと立てないのです(><)
☆感想
本日は週一定例の運動屋でトレーナー研修&オステオパシー研修だったのでこの
『体育座りから立つ』をお題に
私はカラダが前側に縮待っていて骨盤立てにくく、胸張りづらい状態(><)
施術後、骨盤立ちやすくなったがまだ胸が前に出ず立ち上がれない(><)
◎目的]骨盤立てる→股関節伸展
◎評価]ー横向きで股関節伸ばす検査×
◎施術]膀胱ー腰椎神経ー仙骨神経
◎トレーニング]
施術のみ
トータルカラダメンテジム カラダや
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